2020年6月– date –
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イベント
6周年企画スタート
こんにちは、新井みつこです。おかげ様でAkatsuki-暁-は7月7日に6周年を迎えることになりました。ご縁のあった皆さまに心より感謝を申し上げます。今年はコロナの影響もありイベント的なことはスルーしようかと思っていました。しかしよく考えてみれば... -
エクササイズ
肉体改造の結果をご報告〜垂れ尻の行方〜
こんにちは、身体のコーディネーター新井みつこです。自分のからだが気に入らなくて「肉体改造」を思いたち、一ヶ月がすぎました。その間に取り組んだのが『ゆるっと7割 30日間スクワットチャレンジ』。 たかが30日。されど30日。 この期間中に3つのわか... -
エクササイズ
プロテインってほんとうに必要?知って得する体のおはなし
こんにちは。ゆるっと肉体改造中、身体のコーディネーター新井みつこです。「プロテインを飲むと痩せる」「筋トレするならプロテインを飲んだほうがいい」「女性にはソイプロテインがいいらしい」こんな言葉を聞いたことはありませんか? これらは半分は... -
やってみた
結論は “体重より見た目”
こんにちは、新井みつこです。今日のブログは、体重に振り回されず見た目のいい体を手に入れたい方にオススメの内容になってます。体重計に乗ってみて、0.5gの変化に一喜一憂したり、とんでもなく落ち込んで投げやりな気持ちになったりしてませんか?その...
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