エクササイズ– category –
簡単なエクササイズは身体にとって良い刺激になり、ストレスの解消にも役立ちます。頭で考えてばかりの人や、食べすぎてしまいがちな人はぜひお試しください。
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【動画】タイプ別で腹筋攻略
こんにちは、新井みつこです。美しく引きしまったお腹になるのは、実はそんなに難しいことではありません。大切なのは「どうしてそうなったか」の見極めで、それさえ読み間違えなければ、一ヶ月もすればスッキリしてくると思います。 そこで、簡単なチェッ... -
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早くて簡単なのがいい
こんにちは、新井みつこです。昨日はAromayoga®第1期ティーチャートレーニングプログラムの講師として、東京に出張してました。 ちょこっと紹介 Aromayoga®は、Tracyという素晴らしくパワフルな女性によって考案されたものです。ヨガ講師だけでなく、大学... -
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意外と知らないストレッチ
【】 こんにちは、新井みつこです。 はるか 最近ご飯が美味しくて、体重計に乗るのが怖いんです。ストレッチで痩せますか? 博士になった私 残念。ストレッチでは痩せないね〜。 はるか ……いますぐ実家に帰らせていただきます。 はるかちゃんの実家ってど...
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