こんにちは、新井みつこです。
今日は、足もとがどっしり落ち着いて、気分が爽快になるポラリティエクササイズをご紹介します。
私が行なっているポラリティセラピーは、人間をエネルギーの流動体と捉えているため、循環させること、源とつながることを大切にしています。
源とは生命が発生する宇宙であり、つながるのは５つのエレメント（空・風・火・水・地）と呼ばれる大自然です。ポラリティセラピーが木になる方は、こちらをご覧ください。
『ポラリティセラピーとは』
今回のエクササイズは、大地と天につながることで、自分の身体の中心軸を感じ、浄化することができるスグレもの。
とにかく気持ち良いので、理屈はわからなくとも試してみてください。
所要時間は、約３分です。＾＾
