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中心軸を感じ浄化するポラリティエクササイズ〜大地と天〜

こんにちは、新井みつこです。

今日は、足もとがどっしり落ち着いて、気分が爽快になるポラリティエクササイズをご紹介します。

私が行なっているポラリティセラピーは、人間をエネルギーの流動体と捉えているため、循環させること、源とつながることを大切にしています。

源とは生命が発生する宇宙であり、つながるのは5つのエレメント(空・風・火・水・地)と呼ばれる大自然です。ポラリティセラピーが木になる方は、こちらをご覧ください。
『ポラリティセラピーとは』


今回のエクササイズは、大地と天につながることで、自分の身体の中心軸を感じ、浄化することができるスグレもの。

とにかく気持ち良いので、理屈はわからなくとも試してみてください。

所要時間は、約3分です。^^


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