【ご感想】体力UPで体質が大幅に改善

こんにちは、新井みつこです。

４月からスタートした「変わったね」と言われるようになるパーソナルトレーニング。

３ヶ月のモニター期間を終えられたお客様のご感想を紹介します。

忙しい人にこそパーソナルトレーニングがオススメ

クライアント様の「なりたい」を丁寧に聞き取り、ボディワーク・エクササイズ・食事のアドバイスという３つの視点から内容を組み立てるのが、私の提案するパーソナルトレーニングです。

今回モニターになってくださったM様は、三世代同居・ダブルワーク・ご家族の送迎（数人分）など、とにかく慌ただしい日々を過ごしてらっしゃる方でした。

「このままでは死んでしまう」と思われたM様のアンケートをご紹介します。

本当はアンケートだけで完結するところなのですが、記事の内容を確認していただいたところ、さらに詳しいご感想をLINEで送ってくださいました。

許可を得ましたので、そちらも合わせてご紹介いたします（7/15/2019)

直筆のアンケートを公開

ご本人の許可を得ましたので、直筆を公開させていただきます。

「具体的な体重はNGでお願いします」とのことなので、ナイショ。

が、結果的にマイナス５.４kgでした。

アンケートの内容

変わったね」と言われるようになるパーソナルトレーニングアンケート

お名前：M様　　　
ご職業：自営業
年齢：５１歳　
期間：３ヶ月

１、パーソナルトレーニングを受ける前に、どのようなお悩みがありましたか？

A：太りすぎ、体力がない、肩こり、腰痛

２、パーソナルトレーニングを受ける前に、何か試されてましたか？その場合は、どのような結果だったかを教えてください。

A：カーブス、、、続かず。

３、「このパーソナルトレーニングを受けてみよう」と思ったのはどうしてですか？

A：このままでは「死ぬ」と思った。

４、パーソナルトレーニングを受けた結果、お悩みは改善しましたか？

A：かなり改善しました。

５、「変わったね」と誰かから言われましたか？
A：はい。

６、「変わったな」とご自分で思われますか？それはどのようなところですか？

A：思います。
食べることの意識。何でも良いと思っていたが、一食一食きちんと考えるようになりました。

７、これからパーソナルトレーニングを受けてみようと思った方へ一言お願いします。

A：がんばって下さい。

みつこ

ご感想をありがとうございました！
たくさんの変化がおありだったのに、ご感想がすごいアッサリしてる〜。
せっかくなので、もうちょい補足させてくださいね〜♡

１ヶ月めで大幅に体調が改善

パーソナルトレーニングの開始前には、１２０分のカウンセリングを行います。

それを基に現実的な目標を設定し、それに沿った内容をご提案させて頂く運び。

M様の場合は春先の体調不良が著しかったこと、また、「不健康な生活を改善したい」というお気持ちがあったので、まずは体力をつけることを第一義にして内容を提案させていただきました。

その結果。。。

驚くことに。。。

わずか１ヶ月で、大きな変化があったんです。

具体的には、このように。

便通が良くなった
肌のトーンがUPした
首と肩こりが軽減
夜中に目が覚めることがなくなった
悪夢を見なくなった

すごいでしょ？

M様はダブルワークと家事育児でとにかくお忙しい方なのですが、その中でしっかり結果にコミットされたのは、本当に素晴らしいことです。

でもね、それだけじゃないんです。

体力がついたM様から、「見た目も変えていきたい」とのリクエストがありました。

トレーニング期間中に目標が変化するのは、すご〜〜〜〜く良い傾向。

もちろんウエルカム♡でお引き受けしましたよ。

外食アリでも身体は変わる

外食もそこそこされるM様には、どのようなものを選べば良いのか、外食後の調整方法、数日間で献立を考える方法などを、随時お伝えしました。

トレーニング期間中は、無制限に質問が出来るという特典があります。

毎日やり取りするうちに、自然に考え方が身についたり、自分の癖に気づいていくんですよね。

M様はエクササイズも並行して行われてたので、見た目もみるみるうちにスッキリされてきました。

外食アリでも身体は変わるという見本のようでした。

３ヶ月後の変化

頭痛薬を飲まなくなった
目標を持ち続けられた
これからも頑張ろうと思える

肩や首の凝りが改善したことが、頭痛薬を飲まなくなったことに影響してると思います。

前向きな考え方も、とても素敵ですね。

M様、本当にお疲れ様でした。

今後も応援しています！

追加でご感想頂戴しました♡

M様に記事の内容を確認していただいたところ、アンケートに書ききれてなくて、言葉足らずで、読んでもらった人にわかりづらい部分があるかもしれないので、補足してもらえたら。。。と、重ねてのご感想を頂戴しました。

こちらも掲載する許可を得ましたので、ご紹介させていただきます。

追加のご感想（7/15/2019)

●パーソナルトレーニングを始める前に試していたこと

肥満外来での受診と栄養指導。

２年くらいで体重減っては油断、脅されて（投薬開始するぞと）減らしては、また増え。。と繰り返して、自分の弱さを痛感するだけの二年間で、やめてしまったんですが。。

自分に甘くて、自己嫌悪と自信喪失の繰り返しでした（汗

それでも誰かに叱られ（脅されたら）奮起するだろうと通うことを頑張ってたんですがね。。

●このままでは死ぬと思ったのは

不健康で不規則な生活と、栄養バランスを考えない、好きなものを食べる食生活。

運動不足で筋力なく、怪我でもしたらそのまま寝たきりになりそうな不安。

急に心筋梗塞や脳梗塞などおこしそうな不安。

不安でありがながら、何もできない、しようとしない、なんか諦め切った自分を助けてあげられる、助けてもらえると思ったからです。

それも体調崩して寝込んでいた時にパーソナルトレーニングモニター募集を知るという偶然に、縁を感じました。

●「変わったね」と誰かに言われましたか？

家族と友人に「変わった」と言われました。