優しいエクササイズ動画

こんにちは、新井みつこです。
肩凝り腰痛の改善を目的としたストレッチや、普段の生活に取り入れやすいエクササイズの動画をご紹介します。

特別な運動器具がなくても体力は向上するし、もちろん身体も変わります。

食べる・寝る・遊ぶの中に、エクササイズを足してあげる。

短時間でもいいから、身体を身体としてシンプルに動かしてあげる。
そうすると、きっと何がしかの変化が感じられると思います。

お時間がある時にでもお試しいただけると、とても嬉しいです。
あなたのお身体が、少しでも楽になりますように。