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【期間限定】夜にふわっと脱力できるセッション

24時間働けますか?

こんにちは、新井みつこです。

1日の中で「ホッとひと息つける瞬間」ありますか? 


 お仕事や家事、育児は、自分の時間であって、そうでないようなものですよね。

 1日の中で、たとえ30分でもホッとする瞬間があれば、身体もホッとします。


 では、もしそのような暇がなかったならどうでしょう?


 答えは簡単。 


身体は24時間フル稼働しているような状態になります。



 身体の緊張を、ある程度までは意志の力でコントロールできるのが、人間のすごいところ。 


とはいえ、その状態が何日も、何ヶ月も、何年も続いたら、、、。 



緊張に緊張を重ねた身体は、なんらかの方法で「休め」とサインを出してきます。


 「寝ても疲れがとれない」は、それが身体からのサインかもしれませんね。

  

身体のサインは突然に

身体からのサインは、結構ギリギリな状態になってから発せられます。 


とにかく生きることに全力を尽くすのが身体の仕事なので、「あと半年であんたの身体、ガクッてなるで〜」とは予告してくれない。 


イメージとしては、エマージェンシーのランプが赤く点滅して「あと少しで、危険な状態になります」みたいな……。

  「ぐっすり眠れない」「いつも胃が痛い」「ずっと腰が痛い」「肩凝りがひどい」


もしもこんなサインがあったら、見過ごさず、早めにケアをしましょう。

力が抜ける感覚を知る


身体の力がふっと抜けるには、こんな条件が必要です。

  1. 安心できる場所にいること
  2. 身体がここちよい状態であること
  3. 「休もう」と思えること

ひとつずつ解説していきますね。

安心できる場所にいること

人間といえど、私たちは動物です。

心身ともに「この場所は安全だ」と確認できない時は、無意識のうちに身体は緊張しています。


緊張したままの身体は、眠っていてもやはり緊張したままなのです。


自分にとって安心できる場所を確保しておくと、良いかもしれませんね。

身体がここちよい状態であること

身体のどこかに凝りや滞りがあると、その部分が緊張し、身体のあちこちに影響が出て来ます。 


それが自分のスタンダードな動作になってしまって、痛みに端を発したことは、綺麗さっぱり忘れてる。


そんな身体の癖が、首凝りや肩凝りの原因になってることは、本当によくあるんですよね。


自分だけの、身体のバロメーターみたいなものがあると、基準になって良いかもしれない。

ここちよいって緊張が無い状態、と言い換えられるかも。

「休もう」と思えること

たとえゴロゴロしてたって、頭が忙しい人はたくさんいます。

思考のスイッチをオフにする。

「休んでいいんだよ」と自分自身に声をかける。

休む勇気、もちましょう。

夜になったらスイッチをオフ

思考優先モードから、身体ゆったりモードへ移る。

そんな体験は、ある意味学習のようなものかもしれません。


昼はオン。夜はオフ。


これがね、なかなか難しいんじゃないかなぁ、と思うのです。


動くと休む。 どちらかの比重が多すぎると、うまくバランスが取れなくなるのが身体です。

 夜は、日中に興奮した神経がリラックスモードに入る時。 

意識的に身体をゆるませ、リラックスモードに入れるように優しく誘導出来るのが、夜のセッションの醍醐味です。


 普段はどんなに忙しくても、「この2時間だけはめちゃくちゃリラックスしよう」と決めてセッションを受ける。 


うん、想像しただけでも気持ちよくなれますね 〜。

夜にふわっと脱力できるセッションの内容

このセッションは、6月21日(火)までの期間限定です。

18時以降のスタートで、所用時間は約90分。

最終受付が20時なので、18時から20時の間で、お好きなスタート時間をお選びいただけます。

では、内容をご案内します。

1、カウンセリング

お身体の様子を伺いながら、実際にお身体に触れて、今どんな状態かを確認します。

その上でセッションの内容を提案します。

リクエストがあればこの時に伺います。

2、エッセンシャルオイルを選ぶ

お身体の状態に合わせたオイルをいくつか提案するので、その中からお好みのものを選んでいただきます。

3、ボディワーク

芳香浴をするか、もしくは足裏にエッセンシャルオイルを塗布し、神経を鎮静させることを目的としたボディワークをします。

着衣のままなので、ご安心くださいね。

4、お茶の時間

ボディワークが終わったら、お茶を飲みながらのフィードバックタイムです。

どのようなことをして、お身体にどんな変化があったかをお伝えします。

5、終了

お身体がゆるんだ後は、お家でゆっくりとお休みください。

この日ばかりは、アルコールとカフェインの摂取は控えましょう。

夜にふわっと脱力できるセッション

受付期間:6月21日(火)まで

セッション可能時間:18時以降のスタート〜(最終受付 20時)

※ 18時から20時の間で、お好きなスタート時間をお選びください

所用時間:約90分
(初回の方はプラス10分程度お時間ちょうだいし、カウンセリングシートにご記入いただきます)

料金:10,000円(初回の方も同じ価格です)



スケジュールの確認とご予約は、下のボタンをポチッとどうぞ。


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