こんにちは、新井みつこです。
心地良さが実感できる。
固い身体が自然に柔らかくなり、滞りがある場所に気が巡るようになる。
堂々巡りの考えから解放されて、気持ちが楽になる。
これらすべてを一度に体感できるのが、Aroma Yoga®です。
アロマを使ったヨガのクラスは、たくさんありますよね。
でも、私が行なっているAroma Yoga®は、少なく見積もって二味は違います。
今日は、Aroma Yoga®というこの素晴らしいエナジーエクササイズが、いったいどんな方に向いているのか、行うことでどんな変化を得られるかなどについて、ご紹介していきますね。
そもそもAroma Yoga®って何？
Aroma Yoga®は長年セラピストとして活動し、ドリームコーチとしても超一流の腕をもつTracy A Griffithによって考案されました。
米国カリフォルニア州ではマッサージライセンスや看護資格の継続教育の単位として認定されているプログラムで、２０１９年現在もアメリカを中心に全世界に広がり続けています。
エッセンシャルオイルの可能性を最大限に引き出し、またその恩恵を余すことなく受け取れるAroma Yoga®は、ヨガ実践者だけではなく、日々の生活をより豊かに心地よくしたいと願うすべての人々に受け入れられ、様々なシーンで活用されています。
どんなことをするの？
Aroma Yoga®の最大の特徴は、植物の力を凝縮したエッセンシャルオイルを意識的に使い、チャクラとエネルギーを活性化させ、その場ですぐに変化が実感できることにあります。
チャクラとかエネルギーと聞くと、ヨガのど真ん中を連想しますよね。
ここで、大事なことを一つお伝しましょう。
Aroma Yoga®は、ヨガの経験がまったく無くても大丈夫なんです。
クラスではまず初めに、あなたがお持ちのニーズを “よく聞く” ことから始めます。
次に、チャクラと、それに対応するエッセンシャルオイルを使いながらエクササイズをしていきます。
今どんなことが発生してるかを安全かつリアルに体験することで、心身両面にめちゃくちゃ大きな変化が発生し続けるんです。
もしかして、すごく大変なことが起こったりする？
実際に参加された方からは「香りに癒された」「とにかくずっと気持ちよかった」「体がどんどん伸びて柔らかくなった」なんてお声を頂戴しておるぞ。
クラスでは数種類のエッセンシャルオイルを使用しながら、やさしく身体をひらくようなエクササイズを行います。
とても簡単な動きなので、運動が苦手でも、ヨガの経験がなくても大丈夫なんです。＾＾
では、実際にクラスに参加された方のご感想を紹介しますね。
Aroma Yoga®を体験された方のお声
体を動かしつつも、香りとチャクラを連動させていたので早く無になれてゆるんだのでよかったです。終わった後は心身スッキリしました。少しづつ体動かしてみます。
ふだん運動はしないのでヨガは興味はなかったけど、アロマの力をかりてなので、リラックスして気負わずに体を動かしたりすることができて、体も心も暖かくなったり、スッキリ感もあったしよかったです。
香りがあることで自分の感覚と向き合いやすくなるのが良いと感じた。チャクラとアロマの組み合わせも面白く興味がある。
筋肉のこわばりばかりに意識がいってましたが、呼吸をゆるめてあげると楽になるのを再認識しました。仕事上色々受けやすいので、クリアにする時間を作らないといけないなと思いました。ありがとうございました。
オイル、エクササイズ、チャクラ全部つながっていて、それを感じれたコトがすごく良かった。身体と五感？すべてで感じるのが楽しかったのでまた受けてみたいです‼︎
皆さま、ご感想ありがとうございました。
こうして読み返してますと、その時の皆さまのお顔や状況が思い出されて、、、。
この記事を書きながら、一人で感動してます。
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（感動している間）
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では、次に使用しているエッセンシャルオイルについてご紹介します。
Aroma Yoga®で使用するエッセンシャルオイル
Aroma Yoga®では、ヤングリヴィング社のエッセンシャルオイルを使用しています。
ヤングリヴィング社は “seed to seal〜種の選定から製品化まで〜” を合言葉に、自社農場やパートナー農場で厳しい基準のもと徹底的に品質を管理しています。
自社の研究室ばかりか、第三者機関を通じて厳しいテストを行い、その結果自社基準と国際基準を超える天然成分のエッセンシャルオイルが作られているのです。
Aroma Yoga®は一度に何種類ものオイルを使うので、「いろいろな香りを楽しめて嬉しい」なんてお声をいただくことも多々。
香りを楽しみながら心地よくなれるって、いいですよね。＾＾
では、よくある質問にお答えしていきます。
よくある質問
体がすっごく固くて、前屈とかちっともできないんですけど大丈夫ですか？
まったく問題ありませんよ。むしろクラス中の身体の変化を楽しまれてくださいね。
どんな服装で参加したらいいですか？
はるかさんはそのままでもいいですよ？
ストレッチが出来るような、動きやすい服装なら何でもオッケーです。
苦手な香りがあるんですが、、、。
クラスの初めに、苦手な香りがあるかをお尋ねしています。その時に（事前でも）遠慮なくお申し出くださいね。クラス中は換気に配慮してますが、いつでもお好きな時に部屋の外に出て新鮮な空気を吸っていただいてもオッケーです。
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妊娠の疑いがある方、現在妊娠されている方、通院されていてお薬を服用されている方は、必ず事前にお知らせください。
＊
では、Aroma Yoga®がどんな方に向いてるかについてご案内しますね。
こんな方に向いてます
- 柔軟性のある身体になりたい
- エッセンシャルオイルに癒されたい
- 運動不足だと感じている
- 自分のペースで考えたり、動いたりしたい
- いつもと違うことをして気分転換したい
大概のニーズにお応えできるのが、Aroma Yoga®の良いところです。
まずは体験されてみてくださいね。＾＾
では、ワークショップの日程をご案内します。
ワークショップの詳細
◯日時
第一回：９月２１日(土) ９時３０〜１１時（約９０分）
第二回：１０月１２日(土) １３時３０分〜１５時（約９０分）
◯募集人数
各回：６名様
◯会場
旧大津公会堂 ２階 「多目的室」
アクセス：京阪電鉄「びわ湖浜大津」駅下車 徒歩１分
※ お車でお越しの方は近隣のコインパーキングをご利用ください
◯参加費
どちらか一日のみ：３,０００円
二日間通し：５,０００円
◯持ち物
ヨガマット（もしくはバスタオル）、動きやすい服装、飲み物
◯特典
- 両日ご参加の方には、『足裏リフレ ３０分（通常価格 ３０００円）』が無料になるチケットをお渡しします。
- どちらか一日ご参加＆新井みつこ公式LINE@にご登録の方には、ワークショップ で気になったオイルがご自分にとってどんな意味を持つのかを身体から占う『オイル占い （通常価格 ２０００円/件）をプレゼント。
※ オイル占いはLINE@からメッセージします。
では、お申し込み方法についてご案内します。
お申し込み方法
Aroma Yoga®ワークショップのお申し込みは、こちらから。
１０月の残席が４となっております。
９月はまだお席に余裕がございますよ。＾＾
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動画はなかなかの出来なので、見ていただけたら嬉しいです♪
特に注目すべきは私の背後です。
どうぞよろしくお願いします。
