パーソナルトレーニング– category –
丁寧で繊細なカウンセリング、心身ともに働きかけるボディーワーク、体力をつけるための栄養のアドバイスといった三つの要素から、オーダーメイドのトレーニング内容をご提案します。「数字よりも見た目を変えたい」「自由に動ける体力をつけたい」方にとってもおすすめです。
-
エクササイズ
保護中: 公式LINE@限定の動画一覧
この記事はパスワードで保護されています -
ワークショップ・講座
やりますよAroma Yoga®
こんにちは、新井みつこです。 心地良さが実感できる。固い身体が自然に柔らかくなり、滞りがある場所に気が巡るようになる。堂々巡りの考えから解放されて、気持ちが楽になる。 これらすべてを一度に体感できるのが、Aroma Yoga®です。アロマを使ったヨガ... -
パーソナルトレーニング
食欲のリセットスイッチ
こんにちは、新井みつこです。前回の記事の続きで食欲には二種類ありますよ〜と書きました。今日は、食欲をリセットする方法についてお話しします。 ウソの食欲ホントの食欲認知性食欲と機能性食欲とは何かについて書いてます。 【】 サーカディアンリズム... -
パーソナルトレーニング
ウソの食欲ホントの食欲
こんにちは、新井みつこです。 「夏痩せどころか、食欲がまったく落ちません(汗」 こんなお声を聞いたので、今日は食欲についてのトリビアをご紹介したいと思います。 食欲には、実は種類があるってご存知でしたか? 一つめは、代謝性食欲と呼ばれる食行... -
パーソナルトレーニング
【ご感想】体力UPで体質が大幅に改善
こんにちは、新井みつこです。4月からスタートした「変わったね」と言われるようになるパーソナルトレーニング。3ヶ月のモニター期間を終えられたお客様のご感想を紹介します。 【】 クライアント様の「なりたい」を丁寧に聞き取り、ボディワーク・エク... -
パーソナルトレーニング
【1ヶ月】パーソナルトレーニングのご感想
こんにちは、新井みつこです。一瞬で満席になったのでご存知でない方が多いと思うのですが、『「変わったね」と言われるようになるパーソナルトレーニング』のモニター様を、春先に募集してました。約1カ月のモニター期間を終了されたお客様から、パッシ... -
パーソナルトレーニング
【動画】タイプ別で腹筋攻略
こんにちは、新井みつこです。美しく引きしまったお腹になるのは、実はそんなに難しいことではありません。大切なのは「どうしてそうなったか」の見極めで、それさえ読み間違えなければ、一ヶ月もすればスッキリしてくると思います。 そこで、簡単なチェッ... -
エクササイズ
早くて簡単なのがいい
こんにちは、新井みつこです。昨日はAromayoga®第1期ティーチャートレーニングプログラムの講師として、東京に出張してました。 ちょこっと紹介 Aromayoga®は、Tracyという素晴らしくパワフルな女性によって考案されたものです。ヨガ講師だけでなく、大学... -
エクササイズ
意外と知らないストレッチ
【】 こんにちは、新井みつこです。 はるか 最近ご飯が美味しくて、体重計に乗るのが怖いんです。ストレッチで痩せますか? 博士になった私 残念。ストレッチでは痩せないね〜。 はるか ……いますぐ実家に帰らせていただきます。 はるかちゃんの実家ってど...
12