2020年– date –
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エクササイズ
心にゆとりが出来るエクササイズ【人間関係変わります】
こんにちは、身体のコーディネーター新井みつこです。 心にゆとりができて、人間関係も変わっていくエクササイズを紹介します。 このエクササイズはこんなお悩みをお持ちの方にドンピシャです。 いつも時間が足りなくて焦ってしまい気持ちにゆとりがない。... -
エクササイズ
あなたの凝りを11分12秒で改善させる方法
こんにちは、身体のコーディネーター新井みつこです。あなたの凝りを11分12秒で改善させる初心者向けのエアロビクス動画を配信します。この動画は①しつこい凝りがある②運動不足の自覚がある③どんなエクササイズがいいかわからないこんな人のお役に立てれば... -
イベント
“寝ているだけで森林浴” しなやか背中になるピュアレインドロップ
こんにちは、身体のコーディネーター新井みつこです。気がついたら考え事をしていて頭が休むヒマがなかったり、常に背中が凝って呼吸が浅くて困ってらっしゃいませんか? はるか それはわたしのことやわ。 みつこ そんなあなたにピッタリのセッションがあ... -
癒しと変容のレインドロップ
レインドロップのご感想
こんにちは、身体のコーディネーター新井みつこです。 たこチュー レインドロップのセッションってどんな感じなんだろう?受けたらどんなふうになるんだろう?怪しかったら(変なセラピストやっったら)どうしよう。。。 あなたも、たこチューさんと似たよ... -
ワークショップ・講座
たった1日で使えるようになるレインドロップ 講座
はるか 毎日元気に気分良く過ごしたいけれど、年々慢性的な疲れを感じることが多くなってきた、、、手軽にできるセルフヒーリングってないかな?アロマを持ってはいるけれどいつも同じような使い方になってしまう、、、身近な人の疲れを癒してあげたいけれ... -
エクササイズ
ダイエット?体力up?一生使える食事術
こんにちは。身体のコーディネーター新井みつこです。 この記事でわかるのは 体力UP、ダイエットどちらにも使えるやり方がある総カロリー < PFCバランスを考えるとはいえ個人差があるので思いつめない これらに関することです。①身体を変えたい人と、②... -
イベント
6周年企画スタート
こんにちは、新井みつこです。おかげ様でAkatsuki-暁-は7月7日に6周年を迎えることになりました。ご縁のあった皆さまに心より感謝を申し上げます。今年はコロナの影響もありイベント的なことはスルーしようかと思っていました。しかしよく考えてみれば... -
エクササイズ
肉体改造の結果をご報告〜垂れ尻の行方〜
こんにちは、身体のコーディネーター新井みつこです。自分のからだが気に入らなくて「肉体改造」を思いたち、一ヶ月がすぎました。その間に取り組んだのが『ゆるっと7割 30日間スクワットチャレンジ』。 たかが30日。されど30日。 この期間中に3つのわか... -
エクササイズ
プロテインってほんとうに必要?知って得する体のおはなし
こんにちは。ゆるっと肉体改造中、身体のコーディネーター新井みつこです。「プロテインを飲むと痩せる」「筋トレするならプロテインを飲んだほうがいい」「女性にはソイプロテインがいいらしい」こんな言葉を聞いたことはありませんか? これらは半分は... -
やってみた
結論は “体重より見た目”
こんにちは、新井みつこです。今日のブログは、体重に振り回されず見た目のいい体を手に入れたい方にオススメの内容になってます。体重計に乗ってみて、0.5gの変化に一喜一憂したり、とんでもなく落ち込んで投げやりな気持ちになったりしてませんか?その...