みつこ– Author –
みつこ
取り戻そう、本来の私の健やかさ。ボディケアサロンAkatsuki-暁-のオーナーセラピスト。エネルギーワーク&解剖学に基づいたオールハンドの優しいタッチで身体の棟上げをしています。得意技は倒立。
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ワークショップ・講座
たった1日で使えるようになるレインドロップ 講座
はるか 毎日元気に気分良く過ごしたいけれど、年々慢性的な疲れを感じることが多くなってきた、、、手軽にできるセルフヒーリングってないかな?アロマを持ってはいるけれどいつも同じような使い方になってしまう、、、身近な人の疲れを癒してあげたいけれ... -
エクササイズ
ダイエット?体力up?一生使える食事術
こんにちは。身体のコーディネーター新井みつこです。 この記事でわかるのは 体力UP、ダイエットどちらにも使えるやり方がある総カロリー < PFCバランスを考えるとはいえ個人差があるので思いつめない これらに関することです。①身体を変えたい人と、②... -
イベント
6周年企画スタート
こんにちは、新井みつこです。おかげ様でAkatsuki-暁-は7月7日に6周年を迎えることになりました。ご縁のあった皆さまに心より感謝を申し上げます。今年はコロナの影響もありイベント的なことはスルーしようかと思っていました。しかしよく考えてみれば... -
エクササイズ
肉体改造の結果をご報告〜垂れ尻の行方〜
こんにちは、身体のコーディネーター新井みつこです。自分のからだが気に入らなくて「肉体改造」を思いたち、一ヶ月がすぎました。その間に取り組んだのが『ゆるっと7割 30日間スクワットチャレンジ』。 たかが30日。されど30日。 この期間中に3つのわか... -
エクササイズ
プロテインってほんとうに必要?知って得する体のおはなし
こんにちは。ゆるっと肉体改造中、身体のコーディネーター新井みつこです。「プロテインを飲むと痩せる」「筋トレするならプロテインを飲んだほうがいい」「女性にはソイプロテインがいいらしい」こんな言葉を聞いたことはありませんか? これらは半分は... -
やってみた
結論は “体重より見た目”
こんにちは、新井みつこです。今日のブログは、体重に振り回されず見た目のいい体を手に入れたい方にオススメの内容になってます。体重計に乗ってみて、0.5gの変化に一喜一憂したり、とんでもなく落ち込んで投げやりな気持ちになったりしてませんか?その... -
エクササイズ
最短で下半身を引き締める
こんにちは、新井みつこです。 「自分の下半身(からだ)が気に入らない」こんな気持ちになることはありませんか?私はあります。というか、つい最近そんな気持ちになりました。痩せる太るの話ではなく「自分の体が気に入らない」のは、私にとってはまぁま... -
ミニマルな暮らし
片付く!理想の部屋のつくり方
こんにちは、新井みつこです。自粛なGWはいかがお過ごしでしたか?私はオンラインセッションしたり、動画を作ったり、読書をしたり。自粛モード起動時は、外出は食力品の買い出しだけにして、あとはできるだけお家に籠っておりました。ところがです。ここ... -
Aromayoga®
オンラインAromayoga®
こんにちは、新井みつこです。 テレワークやステイホームで運動不足だと感じている生活の区切りになるものが欲しい気分転換が必要子育て中で自由に外出できない こんなお気持ちをお持ちの方にオススメなのがAromayoga®です。 たった一滴のアロマが、心と体... -
zoomの使い方
zoomをインストールして会議に参加してみよう【iphone】
こんにちは、新井みつこです。今日は初めてzoomを使う方に向けて、アプリをインストールして参加する簡単な方法をお伝えします。 zoomは参加するだけならメールアドレスの登録が不要なので、いったんインストールさえしてしまえばとっても楽ちん。しかも必...