花粉対策を公開します！MONO編

こんにちは、新井みつこです。

花粉
キタ〜〜〜〜〜〜！！！

という叫びが聞こえてきました。

実は私も花粉症持ちで、守備範囲はイネ科ブタクサ。

ある日突然目が痒くなって、それからは毎年大変でした。

数年かけて自力で体質改善をしたおかげで、今はそんなに困ってません。

だけれど、困ってる人の気持ちはめっちゃわかります（ツライですよね本当に……）。

折りしも「みつこさん何か対策してます？」というご質問を頂戴したので、今日は私の対策MONO（物）編と題して、使ってるものをシェアします。

これが最適解になるかはわからないけれど、何かのご参考になったら嬉しいです。

では、さっそく紹介していきますね。

花粉対策５つ

私の今年の花粉症対策は、次の５つです。

はるか

つまり「飲む」「抜く」ってこと？

にゃん吉

ニャンと！

はい、その通りです。

あらゆることを試した結果、落ち着いたのは「飲む」「抜く」でした。

耳鼻科にせっせと通っていたことも勿論あります。

でも、お医者さんに通うのって正直とっても面倒なんですよね（私はものぐさ）。

なので、少なくとも２月の終わり頃から体調に合わせて「飲む」「抜く」を始めます。

何を「飲む」かは、その年の内臓の調子に合わせて。

何を「抜く」かは、その年の体調と気分に合わせて選んでいます。

例えば、数年前まで私の花粉対策には「鼻うがい」が必須でした。

というか、365日鼻うがいしてました（どんなけ好きやねん）。

でもね。調子が改善したので今はやってないんです。

みつこ

体調は変化する物なので、微調整が大切なんですよね〜

さて、では具体的にどんな物を使ってるのか、紹介していきますね〜。

対策に使ってる物たち

ウコン

昨年「これ良いで！」と友達に勧められて使ってみたら本当に良かったので、今年もリピートしました。

仲善の春うっちん。

１日あたり15粒服用、680粒入りです。

私は朝・昼・晩で５粒ずつ飲んでいて、時たま飲み忘れてるけどなんかいい感じします。

昨年はケチって粉末を買ったら、もうすご〜〜〜〜〜くターメリックで、泣きました。

ガツン！とくるお味なので勇気があれば試していただきたいところですが、特に主義主張がないなら粒がおすすめです。

レビュー見てたら春ウコン100%ではないようですが、私は普段から肝臓を酷使しているので、ちょうど良いみたい。

カフェイン抜き

カフェインは抜くけど、コーヒーは飲みたい。

そんなわがままを叶えてくれるのがこちらです。

オーガニックが好きな人なら多分ご存知のお品だと思います。

iHerbでも買ってるし、玄米コーヒーも好きだけど、こちらはお味も良いので気に入ってます。

コーヒーがやめられない人はいいかもしれない。

アルコール抜き

飲めるなら、飲むだけ飲もうホトトギス。

一句読んでしまうほどビールが好きです。

そんな私が「これは……！！」となったのがこちら。

ドイツ産のノンアルコールビール、クラウスターラー。

こちら試しに１本飲んでみて、あまりの美味しさに感動してしまいました。

とは言えやはりノンアルです。

もしノンアル独特の甘味が苦手なら、ダメかもしれないです。

独断と偏見ですが、ビールの好みにこんな傾向がある人なら大丈夫かも。

みつこ

セラピストとは思えない発言の数々です(笑

クラウスターラーに出会うまでは、こちら（↓）をリピ買いしてました。

甘味・苦味のクセがなく飲みやすいです。

好みが分かれるところだと思うので、箱買いする前に試してみてくださいね〜。

カルディ、北野エースとかで売ってます（ジュピターはどうだったかな？）

アロマオイルを使う

やっとセラピストっぽくなりました。ホッ(笑

アロマは即効性があるので、鼻声になりたくない、今すぐ頭スッキリさせたい、寝る前に使います。

RC（アールシー）、ティートゥリー、ユーカリ、ペパーミントはまさにヘビロテ。

植物の力に感謝しながら、ガンガン使ってスッキリしてます。

写真はInstagramに載せておきますね〜。

あ、そうそう。

今月のLINE＠限定クーポンは、「喉・鼻スッキリアロマオイル」ミニミニサイズでプレゼントです。

その時の体調に合わせてブレンドするので、良かったらLINE＠からクーポンgetして使ってくださいね〜。

ちなみに３月限定のクーポンです♡

体調に合わせて小麦抜き

ビール好きを公言しておいてなんですが、実は私は小麦が体質に合いません。

なので、こんな体感があれば小麦を減らす、もしくは抜いて様子を見ます。

「どれくらい抜くか問題」は、一言でいうならストレスが無い程度。

詳しく話すと長くなるので、別記事（「花粉対策BODY編」）で書きます。

近いうちに書きます。

パンが好きなら米粉、パスタが好きならグルテンフリーに置き換えるのも良いと思います。

ストレスを感じると花粉の影響は大きくなるので、このあたりの匙加減は大切にしたいところですね。

まとめ

最後までお読みいただきありがとうございます。

今回の記事のまとめはこちら。

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